01 Feb Upitnik za diskusiju o mentalnom zdravlju tokom trudnoće i prve godine nakon porođaja

Čak 1 od 7 majki (1 od 10 očeva) doživljava simptome depresije¹ i anksioznosti² tokom perioda trudnoće i nakon porođaja. Majke i roditelji svih godišta, nivoa prihoda, rasa i kultura mogu razviti poremećaje raspoloženja tokom trudnoće i prve godine nakon porođaja. Ovaj alat nam može pomoći da pratimo simptome i razgovaramo o njima sa svojim lekarom ili drugim stručnjakom.

U redu je da se pobrinete za sebe i zaslužujete da se osećate dobro.

Doživljavam sledeće simptome:

• osećaj praznine
• osećaj beznadežnosti
• nedostatak interesovanja za bebu
• problem sa koncentracijom
• „maglovitost“ u glavi
• anksioznost ili paniku
• ljutnju ili razdražljivost
• vrtoglavicu ili lupanje srca
• ne mogu da spavam ili mi se stalno spava
• prekomerna briga ili strahovi (uključujući zdravlje i bezbednost bebe)
• vraćanje slika u vezi sa trudnoćom ili porođajem
• zastrašujuće ili neželjene misli
• potreba da ponovite određena ponašanja da bi se smanjila anksioznost
• promena ritma ishrane
• osećam se energičnije nego obično
• vidim slike ili čujem zvukove koje drugi ne mogu da vide/čuju
• pomišljam da povredim sebe ili bebu

Faktori rizika

Navodena je lista nekoliko dokazanih faktora rizika povezanih sa postporođajnom depresijom i postporođajnom anksioznosti. Prepoznavanje ovih faktora rizika može vam pomoći da unapred komunicirate sa svojom porodicom i zdravstvenim radnicima i uspostavite plan za brigu o sebi.

• istorija depresije ili anksioznosti
• istorija bipolarnog poremaćaja
• istorija psihotičnih poremećaja
• istorija dijabetesa ili problema sa štitnom žlezdom
• istorija premenstrualnog sindroma
• istorija seksualne traume ili zlostavljanja
• istorija mentalnih oboljenja u porodici
• traumatična trudnoća ili porođaj
• gubitak trudnoće ili bebe
• rođenje više beba (blizanci, trojke…)
• boravak bebe u inkubatoru
• problemi u odnosima sa partnerom
• finansijski problemi
• samohrani roditelj
• majka u tinejdžerskim godinama
• bez ili sa vrlo malo podrške okoline
• daleko od domovine
• izazovi sa dojenjem

IZVOR www.postpartum.net

**Ovo nije dijagnostički alat i ne treba da zameni stvarnu procenu od strane profesionalca**

_{1(lat. depressio = spuštanje, opadanje, snižavanje) Afektivni poremećaj koji obuhvat aopšte sniženje životnog tonusa, gubitak apetita iinteresovanja, neprestanu zabrinutost, nesanicu, usporenost mišljenja zatim bezvoljnost, obeshrabrenost, potištenost, umor, osećanje snažne tuge, beznadežnosti, manje vrednosti i osećanje praznine. Smatra se da d. može nastati bez jasnog, vidljivog uzroka, iz hipotetičkih “unutrašnjih”, konstitutivnih razloga (endogena d.), ali i kao odgovor na nepovoljne traumatske spoljašnjeokolnosti (reaktivna d.).}

_{2 (lat.anxietas=uznemirenost, zabrinutost) Lebdeći neodređeni strah, teskoba. Osećanje bojazni, strepnje, uznemirenosti i napetosti, koje se od straha razlikuje po svojoj složenosti, ali i rasplinutosti, neodređenosti, pošto nije vezana za neki određeni objekat. U ovom neprijatnom osećanju dominira iščekivanje neke velike ali neodređene nesreće, nemoćno očekivanje da će se neminovno desiti nešto strašno, neko veliko zlo. Trebješanin, Ž.(2008): Rečnik psihologije, Stubovi kulture, Beograd.}